所以,不要再对着镜子叹气了,有言道:“临渊羡鱼,不如退而结网。”锻炼自己的身材,才是让自己变得更美的惟一妙方。但是知易行难,所以,懒女人,别再找以下的借口了!
没时间
真的是这样吗?只要下定决心,一天抽出一、两个小时来运动,其实并不难呀!
好累喔
就是因为体能不佳,害你天天喊累,要是多加运动,你的体力和健康会更好呢!
大忙了
少来了啦!难道那些每天运动的人都太闲了吗?其实,把运动排进每天固定“行程”里,才能持之以恒的发挥效用。
听说会练成大块头
笑死人了!要把肌肉练成那么大一块,可不是一天两天的事,也不是任何运动方式都能练出一块块可怕的肌肉,如果真那么简单,那些健美先生、小姐就不用这么辛苦了。
听说举哑铃会使脂肪囤积
谁说的?其实,举哑铃不但可以减少身体的脂肪量,还会消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为工具,坚持有规律的锻炼,效果会更显著。